做情緒的主人—開展情緒管理與沖突解決的主題班會(huì)

      2024 年 12 月 23 日，全校班級(jí)組織了一場(chǎng)以情緒管理與沖突解決為主題的班會(huì)，旨在幫助同學(xué)們提升情緒認(rèn)知與應(yīng)對(duì)人際沖突的能力，促進(jìn)班級(jí)和諧氛圍。

      首先，班主任通過(guò)播放情緒管理與沖突解決的視頻，展示了不同情緒對(duì)生活和學(xué)習(xí)的影響，成功吸引學(xué)生注意力。并結(jié)合自身經(jīng)歷分享遇到?jīng)_突時(shí)的感受，細(xì)講了情緒管理的方法，如深呼吸、積極的自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等，幫助同學(xué)們?cè)谇榫w激動(dòng)時(shí)能及時(shí)自我調(diào)節(jié)。

      隨后，通過(guò)多媒體展示，深入剖析情緒產(chǎn)生的生理與心理機(jī)制，結(jié)合互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍分享自身經(jīng)歷。如宿舍生活中的小摩擦、小組合作中的意見分歧等。大家共同探討這些沖突產(chǎn)生的根源，并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)提出解決方案。

      此次班會(huì)課為同學(xué)們提供了學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，增強(qiáng)了大家對(duì)情緒管理和沖突解決的認(rèn)識(shí)，有助于同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中更好地管理情緒、化解沖突，以更加積極、和諧的心態(tài)面對(duì)校園生活，促進(jìn)班級(jí)的整體和諧與進(jìn)步。

撰稿：德吉拉姆   審核：李恪